A busca por pernas bonitas e saudáveis é antiga. Mas, mais do que uma questão estética, cuidar das varizes impacta diretamente a qualidade de vida. O incômodo, a dor e até a insegurança para usar roupas que deixam as pernas à mostra acabam afetando o dia a dia de muita gente. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, nada menos que 38% da população é afetada por varizes (SBACV).
A boa notícia é que existem caminhos para driblar, tratar e até evitar o agravamento desse problema. Reunimos 7 dicas valiosas – porque, afinal, não existe fórmula mágica, mas sim dedicação e conhecimento atualizado.
Entendendo as varizes de verdade
Antes de agir, é importante entender o que realmente são as varizes. São veias dilatadas e com tortuosidades, podendo causar dor, sensação de peso, formigamento e até mudanças na cor da pele. Talvez você já tenha sentido tudo isso após um dia longo em pé, ou mesmo sentado por tempo demais.
Pequenas atitudes podem transformar o futuro das suas pernas.
Dica #1: mantenha um peso saudável
Manter o peso sob controle é um dos fatores mais citados para evitar e controlar varizes. Vasculares de renome destacam que o excesso de peso aumenta a pressão nas veias das pernas, dificultando o retorno do sangue e favorecendo o surgimento ou agravamento das varizes.
Não precisa ser uma busca obsessiva pelo “corpo perfeito”, mas cuidar da alimentação e manter hábitos saudáveis podem, de verdade, fazer diferença. Uma dieta com frutas, verduras, baixa quantidade de gordura, evitar alimentos industrializados, ajudam e muito o controle de peso e melhora da circulação.
Dica #2: invista em atividades físicas
Aqui está um ponto em que muitos erram: abandonar a atividade física quando aparecem sintomas. Movimentar-se é vital para o funcionamento adequado da circulação. Exercícios como caminhadas, bicicleta e até natação auxiliam o trabalho dos músculos da panturrilha, melhorando o bombeamento do sangue para cima.
- Evite esportes de impacto intenso se já tem varizes significativas.
- Alongamentos, mesmo rápidos, ao longo do dia também ajudam.
- Subir escadas pode ser mais valioso que você imagina.
Treinos acompanhados por um profissional habilitado são os ideais.
Dica #3: adote o uso de meias de compressão
Sim, elas não são as peças de roupa mais festejadas no guarda-roupa. Mas as meias de compressão são grandes aliadas para reduzir sintomas e prevenir o avanço das varizes, principalmente para quem trabalha em pé, sente dores ou vai fazer viagens longas. Elas ajudam no retorno venoso e diminuem o inchaço.
O segredo? Procurar orientação profissional para escolher o modelo e tamanho adequados. Não adianta usar o que não serve para o seu tipo de perna ou necessidade.
Dica #4: aposte em procedimentos modernos e seguros
Não basta querer apenas “sumir” com as veias. Segundo especialistas, é importante escolher métodos que garantem, acima de tudo, segurança, resultados de qualidade e menor agressão ao corpo. Técnicas minimamente invasivas, como o laser endovenoso (Técnica ATTA) o Laser transdérmico, já são realidade e contam com menores chances de complicações, com um resultado muito mais promissor.
Para médicos que querem se aprofundar e dominar técnicas avançadas, a ATTA oferece imersões presenciais com prática real, uso de tecnologia e discussão de casos que simulam desafios do consultório. Detalhes como precificação, atendimento seguro e inovação também fazem parte do treinamento.
Dica #5: invista em tecnologia de ponta na clínica
O uso de aparelhos modernos faz toda diferença, tanto no diagnóstico quanto no tratamento. Equipamentos de ultrassom e lasers de última geração aumentam a precisão e reduzem o desconforto do paciente. A evolução tecnológica, aliás, é um ponto alto da experiência ATTA, onde médicos têm acesso a recursos avançados durante o curso.
Não só para profissionais: ao procurar uma clínica, pergunte sobre os equipamentos disponíveis. Um atendimento realmente diferenciado aposta, cada vez mais, em inovação para garantir segurança.
Dica #6: cuide da saúde vascular no dia a dia
Pequenos hábitos fazem parte do grande segredo. Procurar não cruzar as pernas por longos períodos, elevar as pernas após o expediente e evitar ficar em pé ou sentado sem se movimentar são cuidados simples, mas nem sempre lembrados.
- Evite sapatos muito altos ou completamente baixos.
- Inclua alimentos ricos em fibras e beba água suficiente.
- Massageie as pernas quando estiverem cansadas.
Algumas dessas atitudes podem, a princípio, parecer pequenas demais para fazer diferença. Mas, ao longo do tempo, mudam o rumo da saúde das suas pernas.
Dica #7: busque atualização e apoio profissional
Varizes não são todas iguais. O que funcionou para uma pessoa pode não funcionar para a outra. Por isso, a busca por avaliações periódicas e por médicos que se atualizam faz sentido.
O desenvolvimento de uma rede de profissionais e a troca de experiências são pontos de destaque nos melhores resultados em flebologia. E, para quem quer se diferenciar como especialista, vale conhecer ferramentas como o ATTA Planner para organizar rotinas e aprimorar ainda mais o atendimento.
A saúde vascular é uma construção diária, feita de escolhas, atualização e dedicação.
Conclusão: cuide das suas pernas com atenção e profissionalismo
O tratamento eficaz de varizes exige uma abordagem que combine ciência, tecnologia e o cuidado contínuo com a saúde. Não há soluções rápidas: a verdadeira transformação ocorre através de conhecimento, comprometimento e atualização constante.
Se você está em busca de suporte especializado, a Dr. Daniel Amatuzi, localizada na Rua Princesa Isabel 359 Maringá - Pr (Fone : 44 3028-2058), oferece um atendimento de excelência em flebologia, focando na saúde das suas pernas. Para aqueles que desejam se aprofundar no tema, a ATTA também proporciona treinamentos práticos e inovadores para profissionais da área, tanto no uso do endolaser como no transdérmico. Venha conhecer nossos programas e dê um passo à frente na sua carreira e no bem-estar dos seus pacientes - Whatsapp : 44 99849-5888)
